jak szybko

[...] do autora artykulu, winiaczowi mozna dac soga za czas ktory stracil na wklepanie textu z gazety lub nie dawac uznajac ze nie ma za co, winiacz tak po cichu ci powiem ze jak chcesz szybko znawce to pisz duzo w kazdym temacie a jak czasem napiszesz cos co kazdego rozsmieszy to momentalnie bedziesz mial znawce oczywiscie nie ujmujac tym, [...]

[...] do pracy. Olałem to bo ważniejsze zdrowie. Test chce dokończyć w pełni sił ale jutro na 110 % odpuszczam poranne ćwiczenia bowiem jadę do lekarki ,żeby przepisała mi jakieś leki. Jeden dzień można odpuścić . We wtorek jeszcze nie wiem jak będzie... - w każdym bądź razie ćwiczeń na siłownii nie odpuszczam- w środę przyjdę zrobiś wypis. [...]

[...] bylo 38-38,5cm w lapie i zgniotlo mnie wtedy 118kg narazie nei planuje zadnego cyklu chce teraz odpczac od krety mozliwe ze az do wakacji chyba ze przypadkowo wpadnie mi jakas kasa w rece zeby zainwestowac w jakiegos stacka albo jabczan nie zdaza mi sie w styczniu robielm barki zaraz po przerwie i do 50kg na serie (8 pow) robilem slabe barki [...]

Dziewczyna jest ladna, ale jak pisze Bul, trzeba jeszcze troche popracowac aby osiagnac ideal. Albo silka , albo trening o charakterze silowym w domu. Oczywiscie moze to byc, tak jak wspomnialem wczesniej forma treningu obwodowego. Do tego aero na swiezym powietrzu lub na rowerze stacjonarnym. Dieta jest nieodzowna , chociaz zmiana pewnych nawykow [...]

Szybkosc spalania tkanki tluszczowej, tj czerpania energii z fatu zalerzy od tego jak szybko doprowadzimy do stanu zwanego ketoza. Tj czym szybciej ywpalimy odpowiednie zapasy glikogenu z miesni tym szybciej siegniemy po ciala ketonowe. Inaczej sprawa sie ma na czczo , podobnie jest po treningu silowym -ale troche szybciej. Najgorszym wyjsciem [...]

witam. nie jest powiedzialne ze trzeba zaczynac od mono bo jest najslabsze. zobacz jak to szybko idzie do przodu co miesiac slyszymy o nowych wynalazkach. jezeli go na to stac to niech bierze. pozdrawiam

Jak zwykle czytalem o tym troche i dalej niewiele o tym wiem. Na silownie chodze jakies 2 miesiace. Schudlem przez to 2kg, stracilem kolo 5-6cm w pasie. Takie efekty mnie zadowalają. Jednak nie widzę jakichs wiekszych efektow jesli chodzi o przybranie masy miesniowej. Jestem silniejszy, ale tego nie widac. Nie stosuje zadnej diety. Jem to co [...]

[...] ze sądzisz ze to forum jest nic niewarte a ja mysle inaczej! Mam nadzieje że nikt mnie nie ma w dupie, szkoda by go było bo spory jestem :) Co do ortografi to rzeczywiscie błedy popełniam ale nieistotne, pozatym jak sie szybko pisze to czasami mozna popełnic gape! co do tego lekarza napisałem raczej jak niezauważyłes! Co nieznaczy ze niepójde

Taa po klacie widac jak dlugo cwicze , nie jestem dzieckiem ktore musi sie dowartosciowac pokazujac jaki ja cudowny i jak to szybko zdobywam mase 2h na silowni 4-5 razy w tygodniu + 10-15 km biegu 4 razy w tygodniu + zajecia na studiach(studiuje wychowanie fizyczne)

[...] wal z rana 2 kapsy na czczo ale wypij nieco jogurtu - co by żołądek nie ucierpiał jeśli 2 kapsy o 17 nie będą kolidować ze snem to innych problemów nie ma - przed treningiem jak najbardziej zażucaj !!! pamiętaj o diecie !!! lub przynajmniej interesuj się tym co i w jakich ilościach jesz i o której godzinie przede wszystkim węgle złożone - kasze, [...]

Nie zaczołem tego tematu żeby kogoś przekonywać. Jak ktoś potrzebuje jakieś pamięci poprostu polecam ten sklep, obsługa szybko, sprawnie i w temacie.

co do shot-guna to właśnie kończe jego cykl , jak dla mnie rewelacja, pompa masakryczna pobudzenie też duże strasznie szybko zaczął na mnie działać praktycznie pierwsze treningi i siła poszła w góre... nie brałem/biore go w dni nie treningowe zdr

[...] 110/120/130/140kg *6 wyprosty poziom 7/9/9/9 -Łydki stojąc 4s do zmeczenia Ciężar zaczyna byc ładny na nogi. Dzis juz nie czułem takie pompy w rekach po tricepsie jak tydzień temu (za tydzień bedzie lepiej bo te ćwiczenia nie robiłem juz sporo czasu i ciężar był stanowczo za mały ) Po treningu -storm Po treningu wkońcu mniałem neta [...]

jakies 2 strony wczesniej OXYTONEban oferował sogi. Tak szybko jak ta informacja do mnie dotarla tak sie o ów soga ubiegam

[...] ZACHOWAN JAKIE W TYM ART. ZOSTALY PRZEDSTAWIONE GDYZ SA ONE NIEZGODNE Z PRAWEM I NORMAMI ETYCZNYMI B. NARKOTYKI Są to środki które jako takie nie podnoszą sprawności fizycznej lecz maskują ból. Tylko w niektórych dyscyplinach stosując niewielkie ich dawki można osiągnąć pozytywne skutki podczas zawodów [...]

najlepszy sposob - uodpornic sie szybko na mocne suple i pozniej juz zostaje tylko koks. ja po ponad 3 latach wzialem XP ale roznie ludzie podchodza, kazdy chce jak najszybciej

winiacz tak po cichu ci powiem ze jak chcesz szybko znawce to pisz duzo w kazdym temacie a jak czasem napiszesz cos co kazdego rozsmieszy to momentalnie bedziesz mial znawce oszkurva

[...] o tym, żeby tego nie przeczytać, nawet nie mam, bo raz już się wyłożyłem na kartkówce z lektury, a typiara od polskiego zapowiedziała, że będzie gnębić, aż przeczytamy, jako, że i kolejnym, bodajże, 18 osobom, oprócz mnie, także się "nie powiodło". Całe szczęście, że wpadł mi do głowy pomysł wrzucania kolejnych rozdziałów w [...]

Witam ja te/ mam problem a za 19dni startuj na Mp w Bialymstoku jak siedze na wózku to mam problem bo na dole jest faldka i ten brzuch nie jest taki widoczy prosz napiszcie nazwy ma[ci aby byBo szybko skuteczne rozmawiaBem z wieloma kulturystami ale /aden nie powiedzial mi jak mam sobie z ta skóra poradzic

Ciesze sie , ze podjełem sie tej operacji , minoł rok a jak funkcjonuje bez zadnych problemow. Bylem u lekarza sportowego i powiedział , ze praktycznie moge robic to wszystko co robilem przed operacja , unikać jedynie czynosci ktore wpływają na zgniatanie kregosłupa + trzymac sie zasad ktore dotycza osob z dyskopatją ( proste plec itd. . .) [...]